Dziś najpopularniejszą jest dieta arbuzowa, z której może skorzystać każda piękna dama. W takim przypadku należy pamiętać, że arbuz to bardzo smaczna jagoda, a jego spożycie przyniesie organizmowi ogromne korzyści. Arbuz jest wyjątkowy, ponieważ jego sok nie zawiera naturalnych kwasów i soli, w przeciwieństwie do innych świeżych jagód i owoców. Jednak miąższ arbuza zawiera dużą ilość zasad. Bardzo często polecany jest osobom, które od długiego czasu zmagają się z obecnością kamieni nerkowych. I oczywiście każda kobieta powinna znać korzyści i szkody wynikające z tej metody odchudzania.
Regularne spożywanie arbuza w każdym przypadku będzie korzystne w przypadku dość poważnych zaostrzeń takich dolegliwości, jak na przykład zapalenie pęcherza moczowego, odmiedniczkowe zapalenie nerek czy zapalenie nerek. Dlatego możemy śmiało powiedzieć, że dzięki takiemu odżywianiu tracimy na wadze, co przynosi ogromne korzyści dla organizmu. Lekarze, którzy od wielu lat opracowują diety lecznicze, przy wsparciu znanych naukowców, zalecają spożywanie do 2 kg arbuza dziennie. Aby najczęstsza dieta arbuzowa przez 3 dni przyniosła owoce, należy ją urozmaicać sokiem. Na przykład musisz dodać pół łyżeczki miodu do szklanki soku z arbuza.
Oczyszczająca monodieta na bazie arbuza
Najczęściej dietę arbuzową na odchudzanie z powodzeniem stosuje się wtedy, gdy chcemy bardzo szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Ta metoda odchudzania jest dziś uważana za jedną z najpopularniejszych monodiet, które dosłownie oczyszczają organizm z toksyn i nadmiaru płynów w ciągu zaledwie kilku dni, ponieważ mają wyraźne działanie moczopędne.
Smaczny i soczysty arbuz w trakcie diety może uprzyjemnić proces odchudzania. Stosując taką dietę piękna dama może stracić około 5 kg nadwagi. Następnie, kontynuując dietę, istnieje doskonała okazja, aby stracić kolejne 4 kg. Czas stosowania diety arbuzowej wynosi około 5 dni.
Jakie arbuzy wybrać do swojej diety?
W przypadku tej metody odchudzania nie zaleca się zbyt wczesnego stosowania arbuzów, ponieważ bardzo często można w nich znaleźć dużą ilość azotanów, które powodują zatrucie. Odpowiednio dobrany arbuz podczas diety odchudzającej można z powodzeniem przetestować w domu na obecność azotanów. Wystarczy zanurzyć kawałek miąższu w czystej wodzie i pozostawić na około pół godziny. Miąższ zawierający azotany rozpuści i lekko zabarwi wodę na różowo, a naturalny i zdrowy miąższ zachowa swój kształt.
Do tak skutecznej diety najlepiej stosować arbuzy, które ważą około 8 kg. Należy pamiętać, że jagody, które ważą dużo, prawie zawsze zawierają chemikalia, a arbuzy, które ważą mniej, są niedojrzałe. Przed jedzeniem arbuzy należy umyć ciepłą wodą z mydłem. Skuteczna i prosta dieta minus 10 kg tygodniowo jest idealna dla osób, które chcą poprawić sobie humor w upalne lato.
Jakie pokarmy zaleca się spożywać na diecie arbuzowej?
Odpowiednio dobrany w trakcie diety arbuz należy spożywać przez cały dzień. Nie zaleca się jednak spożywania więcej niż 5 kg soczystego i aromatycznego miąższu dziennie. W niektórych przypadkach organizm ludzki może reagować na takie odżywianie wzdęciami lub wzdęciami. Jeśli tej reakcji nie ma, możesz z powodzeniem kontynuować dietę. Ta metoda odchudzania, która nie ma przeciwwskazań, jest jak najbardziej akceptowalna. Jest odpowiedni dla kobiet, które będą na wakacjach latem lub jesienią. Aby utrwalić wynik, najlepiej spróbować utrzymać dietę arbuzową przez kolejne 10 dni, dzięki czemu schudniesz kolejne 5 kg.
Jakie produkty nie są zalecane do stosowania dietetycznego?
Oczywiście zalety i wady diety arbuzowej są znane od dawna. A przez 5 dni arbuz jest jedynym środkiem odżywiania. Ta metoda odchudzania jest skomplikowana właśnie dlatego, że człowiek musi odmówić prawie wszystkiego - od napojów z cukrem i mlekiem po chleb i gorące dania. Ale na diecie arbuzowej możesz bardzo szybko schudnąć. Tak poważne ograniczenia są całkowicie uzasadnione, ponieważ w ciągu zaledwie 3-4 dni talia kobiety skurczy się, a samo ciało stanie się znacznie lżejsze, ponieważ organizm zostanie uwolniony od dużej ilości toksyn i nadmiaru tłuszczu. Prawie zawsze menu takiej diety zawiera świeże warzywa lub owoce.
Jak stosować dietę arbuzową?
Jeśli interesuje Cię, jak schudnąć za pomocą świeżych, smacznych i całkiem zdrowych arbuzów, musisz ściśle przestrzegać odpowiednio dobranego menu, które zostało wcześniej opracowane przez dietetyków. Jeżeli w ciągu dnia odczuwasz duży głód, możesz zjeść kilka małych kawałków czarnego chleba.
Jest menu dla niezbyt rygorystycznej diety. Na przykład na śniadanie można dodać 250 gramów twarogu do 3 plasterków jagód. Najbardziej odpowiednie menu na drugie śniadanie może zawierać tylko 2 plasterki arbuza. Na lunch możesz zjeść miskę owsianki ryżowej. Popołudniowa przekąska składa się z twarogu i arbuza. Stosując taką dietę można oczywiście schudnąć, jednak stanie się to tylko wtedy, gdy będziemy przestrzegać zalecanej diety.
Dieta arbuzowa minus 10 kg to świetny sposób na upiększenie sylwetki i nadanie jej niezbędnego kształtu. Najczęściej nie ma przeciwwskazań do tej metody odchudzania. Przecież oprócz arbuza można jeść np. niewielkie ilości sera, drobiu, płatków owsianych, sałatki jarzynowej z niskotłuszczowym dressingiem i ryb. Jednak wyniki korzystania z takiego menu będą doskonałe.
Należy pamiętać, że arbuz dość szybko nasyca ludzki organizm, a także zmniejsza apetyt.
Kwas foliowy obecny w miąższu arbuza stopniowo normalizuje metabolizm tłuszczów. Ponadto arbuz polecany jest osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze. Smaczny i zdrowy sok z arbuza, którego zalety i szkody są znane od dawna, pomaga rozpuścić i szybko usunąć toksyny z wątroby.